月经期该注意些什么

在例假期要注意： 1、不要吃刺激性的食物，如辣椒、冷饮等，对刺激子宫，增加出血量，如果经常在经期吃这些东西的话，很容易在以后造成痛经。要多吃些有营养的食物、水果，可以吃些补血的食物。 2、不要冲冷水澡，女人在经期免疫力加降，冲冷水澡容易着凉，而且容易刺激使子宫收缩，不利于正常排经血。而且要注意，洗澡时要淋浴，不能坐浴，否则容易使细菌进入。 3、不要进行剧烈运动。 4、经期阴部要注意喜形干爽透气，否则容易滋生细菌，所以就算量少，不能一片卫生巾用半天或一天，至少要两个小时换一次。 5、经期挺好不要同房。经期同房，虽然机率小同样也有可能受孕。经期同房对男方没有什么影响，而却会将污血及细菌推向宫颈及子宫内，容易造成感染。